일상을 회복할 때

매미 소리가 짙어지는 한여름, 시장 어귀에서부터 코끝을 간지럽히는 달콤한 향이 나면 비로소 ‘복숭아의 계절’이 왔음을 실감합니다. 보드라운 솜털이 덮인 분홍빛 껍질을 벗겨내면 쏟아지는 과즙은 찌는 듯한 더위에 지친 몸을 즉각적으로 일깨우는 마력을 지녔습니다. 임상 영양학적으로 복숭아는 단순한 기호 식품을 넘어,…

분명 점심을 든든히 먹었는데도 한 시간쯤 지나면 눈꺼풀이 종이 한 장 무게조차 견디지 못할 만큼 무겁게 가라앉는 순간이 있습니다. 머릿속은 안개가 낀 듯 멍해지고, 손끝이 아주 미세하게 저릿하거나 이유 없는 갈증이 목 안쪽을 바짝 말리기도 해요. 이런 ‘미세한 신호’들은 대개…

손톱 끝이 자꾸 갈라져서 타이핑할 때마다 ‘툭’ 소리가 나며 걸리거나, 아침에 일어나 거울을 봤을 때 얼굴에 남은 베개 자국이 예전만큼 빨리 사라지지 않는 경험을 하신 적이 있나요? 단순히 노화나 피로 탓으로 돌리기엔, 우리 몸이 보내는 신호는 생각보다 구체적인 영양소 결핍을…